دلیل و درمان بوی بد دهان هنگام صبح

زنگ تلفن شما هر روز صبح شما را بیدار می کند. علائم خواب برای چشم شما قابل مشاهده است ، اما باید خود را برای روز آینده آماده کنید. اینجاست که متوجه بوی بد دهان می شوید. گویی یک لایه کیک روی زبان شما مانده و بوی آن نیز شما را آزار می دهد. نفس صبحگاهی اصلاً نفس دلپذیری نیست و گاهی اوقات برای شما شرم آور است اما چیزی نیست که بخواهید از آن شرمنده شوید زیرا همه انسانها آنگونه هستند. به همین دلیل ، در این بخش از سلامت دهان و دندان ، شما را با راه حل هایی برای بوی بد دهان آشنا می کنیم.

بوی بد دهان می تواند به قدری شدید باشد که گاهی اوقات هالیوز نامیده می شود. نفس کشیدن در صبح نوعی بوی بد دهان است زیرا اجزای غذا در طول شب بین دندان ها و روی سطح زبان و در امتداد لثه جمع می شوند. باکتری های دهان باعث تجزیه اجزا می شوند و در نتیجه بوی بدی به وجود می آورد.

علت های رایج بوی بد دهان در صبح

خشکی دهان یکی از دلایل اصلی بوی بد دهان در صبح است. بزاق دهان را از باکتری پاک می کند و بنابراین ترشح بزاق می تواند بوی بد دهان را در هنگام خواب کاهش دهد. از دیگر دلایل بیماری لثه می توان به بهداشت دهان و دندان ، رژیم غذایی نامناسب ، استعمال دخانیات یا استفاده از داروهای خاص اشاره کرد.

بیماری ریفلاکس معده یکی از دلایل ایجاد بوی بد دهان در اثر اسید معده است. هرگاه این مشکل برطرف شود ، بوی بد دهان نیز از بین می رود یا برطرف می شود.

جلوگیری و درمان بوی بد دهان در صبح یا طول روز

بوی بد دهان نیز می تواند در اواسط روز یا صبح رخ دهد ، اما روش هایی برای تغییر آن وجود دارد. به همین دلیل بهتر است برای حذف آن مراحل زیر را انجام دهید:

– سیگار نکشید :

ترک مواد مخدر یکی از عوامل سلامتی در بدن است و همچنین بوی بد دهان را از بین می برد.

– بدنتان را مرطوب و هیدراته نگه دارید :

نوشیدن آب قبل از خواب شب از بوی بد دهان در صبح جلوگیری می کند. البته این کار را باید افرادی انجام دهند که صبح تشنه از خواب بیدار می شوند.

– به غذاهایی که می خورید، دقت کنید :

از غذاهایی که شب ها از سیر یا پیاز استفاده می کنند خودداری کنید و قهوه در شب نیز باعث بوی بد دهان می شود. در عوض باید آب بنوشید. اگر هنوز احساس می کنید دهانتان بو است ، تنها راه حل مسواک زدن چندین بار در طول روز است و همچنین می توانید از خوشبو کننده های دهان استفاده کنید.

– دهانتان را بشویید :

شستشوی دهان برای سلامت لثه ها و ضدعفونی قسمت داخلی آن برای ایجاد بوی بد موثر است و از بوی بد دهان جلوگیری می کند. زبان خود را پس از مسواک تمیز کرده و یک لایه مسواک بر روی آن قرار دهید.

– از مواد طبیعی گیاهی استفاده کنید:

به عنوان مثال گیاهانی مانند برگ نعناع ، دانه رازیانه و جعفری می توانند با جویدن دهان شما را معطر کنند. برای کسی خوشایند نیست که صبح با بوی بد دهان بیدار شود ، اما چاره ای جز تحمل این نیست.

خوشبختانه با شروع روز و مصرف غذا این بو از بین می رود. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که موارد بالا را رعایت کنید و حداقل دو یا سه بار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.

برای اطمینان از سلامت دندان های خود هر 6 ماه به دندانپزشک مراجعه کنید.

دندانپزشک می تواند راه حل های اضافی را پیشنهاد دهد.