اشتباهی که دندان سالم را نابود می کند

همه ما عادات بسیار زیادی داریم؛ اما برخی از این عادات مخرب هستند. این عادات مخرب دندان های ما را خراب کرده و به آن ها آسیب می رسانند.

اشتباهات رایج که مانع از داشتن دندان سالم می شود

گاهی اوقات بدون اینکه بدانیم، کاری را انجام می دهیم که به سلامت دندان ها آسیب زده و آن ها را خراب می کند. بنابراین ترک کردن چنین عادات غلطی، می تواند به سلامت دندان کمک نماید. مبحث سلامت دندان ها جدا از بحث پزشکی، در بحث زیبایی هم موثر خواهد بود، به همین دلیل در کنار اهمیت دادن به پوست صورت و همچنین زیبایی ظاهری، بهتر است به دندان ها و سلامت آن ها نیز اهمیت ویژه ای بدهیم. به عنوان مثال اگر دندان شما پوسیده است، ابتدا بهتر است به دندان پزشک متخصص مراجعه نموده و پس از بر طرف کردن، پوسیدگی، حداقل روزی دو بار مسواک نمایید تا عارضه به طور کامل بر طرف گردد. در ادامه به معرفی چند اشتباه متداول در حین مراقبت از دندان را به شما معرفی خواهیم کرد، پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

11 اشتباه بزرگ که موجب نابودی دندان سالم می شود

اشتباهاتی که بسیار مهلک هستند و دندان های سالم را نابود می کنند به شرح زیر است:

1- استفاده از مسواک کهنه

مسواک ها هم طول عمر دارند! یک مسواک به طور متوسط، حداکثر سه ماه عمر می کند. پس از پایان یافتن این تاریخ انقضا، دیگر مسواک دندان را تمیز نمی کند و حتی می تواند پوسیدگی دندان را نیز افزایش دهد.

تصویر

2- مدت زمان مسواک زدن

میکروب هایی که بر روی سطوح دندان و یا حتی در لا به لای دندان ها رخنه کرده اند، باید از بین بروند. به همین منظور حداقل زمان مسواک زدن، می بایست، سه دقیقه باشد تا میکروب ها را نابود کند.

3- روزی دو بار مسواک نزدن

بهترین حالت مسواک زدن برای سلامت دهان و دندان و همچنین از میان بردن میکروب ها، دو بار در روز مسواک زدن می باشد.

4- نگهداری مسواک در محیط مرطوب

پس از استفاده از مسواک، مسواک شما خیس است و اگر آن را در محیط های کثیف و پر از رطوبتی، نظیر حمام یا توالت نگه دارید، خطر رشد باکتری و میکروب در آن را افزایش خواهید داد.

5- استفاده نکردن از آب هنگام شست و شوی دهان

یکی از محتویات به کار رفته در خمیر دندان ها، فلوراید می باشد. این ماده کمی چسبنده بود و بر روی سطح دندان خواهد چسبید، بنابراین بهتر است از آب برای شستن آن استفاده شود. برخی از افراد دهان شوی را به آب ترجیح می دهند، در حالی که این کار اشتباه می باشد.

6- بار ها مسواک زدن در طول روز

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در طول روز، چندین مرتبه مسواک می زنید، باید بدانید که در بلند مدت، مینای دندان خود را پوسیده خواهید کرد.

7- مراقبت نکردن از زبان

آیا با اینکه مسواک می زنید، باز هم دهانتان بوی بدی دارد؟ چاره تمیز نگه داشتن زبان است. در هنگام مسواک زدن، بهتر است زبان خود را نیز تمیز کنید تا دهانتان رایحه بهتری داشته باشد.

8- سرکه سیب

سرکه سیب حالت اسیدی دارد و درست است که نقش بسیار موثری در کاهش وزن افراد بازی می کند؛ اما برای دندان ها اثر مخربی خواهد داشت.

9- سیگار کشیدن

سیگار کشیدن به صورت کلی به تمامی اعضای بدن آسیب می رساند؛ اما آسیب اصلی متوجه دندان ها و دهان خواهد شد.

10- مراجعه نکردن به دندان پزشک

بسیاری از افراد به دلیل نداشتن علائم پوسیدگی در دندان ها، هر گز به دندان پزشک مراجعه نخواهند کرد. برای آگاهی از سلامت دندان ها و اطلاع از پوسیدگی های ناگهانی، بهتر است به دندان پزشک مراجعه فرمایید.

11- استفاده نکردن از کلسیم و ویتامین D

یکی از عوامل موثر در پوسیدگی دندان ها، کمبود مواد معدنی و ویتامین ها است. ویتامین هایی نظیر ویتامین دی، می توانند در استحکام و سلامت دندان ها موثر واقع شوند.