روز جهانی مردان ؛ نکاتی حیاتی درباره سلامت جنسی، پوست و مو آقایان

جالب است بدانید که 19 نوامبر (29 نوامبر) هر ساله به عنوان روز جهانی مردان شناخته می شود. هدف از برگزاری روز جهانی مردان تمرکز بر سلامتی مردان و پسران ، بهبود روابط ، ارتقا برابری جنسیتی و برجسته سازی نقش مثبت مردان در جامعه است. موضوعات مورد بحث در این مقاله به شرح زیر است:

 

روز جهانی مرد چیست؟

نکات مهم در مورد مراقبت از پوست مردان

نکاتی درباره مراقبت از موی آقایان

مهمترین نکات در مورد سلامت جنسی مردان

 

 

روز جهانی مرد چه روزی است ؟

تاریخ روز جهانی مردان که به سال 1992 برمی گردد به نام پروفسور توماس آستر نامگذاری شده است. این رویداد از سال 1999 به سایر نقاط جهان گسترش یافته و هر سال به تعداد کشورهایی که این مناسبت جهانی را جشن می گیرند ، افزوده می شود. هم اکنون روز جهانی مرد در بیش از 60 کشور جهان جشن گرفته می شود. هدف از برگزاری روز جهانی مردان تمرکز بر سلامتی مردان و پسران ، بهبود روابط ، ارتقا برابری جنسیتی و برجسته سازی نقش مثبت مردان در جامعه است. هر ساله در کشورهای مختلف در این روز با برگزاری کنفرانس ها ، برنامه های رادیویی و تلویزیونی و … سعی در آگاهی عمومی در مورد موضوعات مختلف از جمله سلامت جسمی و روانی مردان ، باورهای غلط در مورد مردان ، تأثیر مثبت مردان بر جامعه و افزایش آنها مشارکت در خانه و خانواده ، بهبود روابط مردان با همسر و فرزندان و نقش مثبتی که مردان می توانند در جامعه داشته باشند.

 

در ادامه ، به مناسبت روز جهانی مرد ، نکات کاربردی در مورد سلامت پوست و روش های مراقبت از پوست مردان را توضیح خواهیم داد.

 

مراقبت از پوست در روز جهانی مردان

در روز جهانی مرد ، آگاهی از پوست و مو بسیار مهم است. مراقبت از پوست مردان موضوعی است که به آن اهمیت زیادی داده نمی شود ، در حالی که مراقبت از پوست تأثیر زیادی در زیبایی پوست شما دارد و از اهمیت بسیاری برخوردار است. اگر شما تا به حال یکی از مردانی بوده اید که شناخت کافی از نحوه مراقبت از پوست خود نداشته اید ، پس از خواندن این قسمت از مقاله تهیه شده برای روز جهانی مردان ، می فهمید که چگونه از زیبایی و سلامت پوست خود محافظت کنید .

پوستتان را بشناسید و محصولات مخصوص آن تهیه کنید

اولین چیزی که در روز جهانی مراقبت از پوست مردان باید بدانید شناختن نوع پوست خود است. اکثر مردان به دلیل اثرات تستوسترون پوست چرب و ضخیم تری دارند. حتی بیشتر محصولات مردانه برای کنترل چربی پوست ساخته شده است ، اما اگر پوست شما خشک است ، باید محصولاتی را انتخاب کنید که خاصیت مرطوب کنندگی و آبرسانی زیادی دارند. بمب آبرسان مردانه کامان از آن دسته کرم هایی است که علاوه بر خاصیت آبرسانی قوی. بدون چسبندگی و ایجاد چربی اضافی به سرعت جذب پوست می شود.

 

اگر پوست مختلط دارید ، علاوه بر مرطوب کننده های پوستی ترکیبی ، می توانید ترکیبی از مرطوب کننده های مختلف را نیز امتحان کنید. در این حالت می توانید محصولات مختلفی را که برای قسمت های مختلف پوست شما مناسب هستند تهیه کنید و از آنها به صورت ترکیبی استفاده کنید.

 

اگر پوست حساسی دارید بهتر است از محصولات ضد حساسیت و بدون عطر استفاده کنید.

 

اگر پوست شما مستعد آکنه است ، بهتر است از پاک کننده ها و مرطوب کننده هایی استفاده کنید که “بدون روغن” یا “غیر کمدوژنیک” باشند تا منافذ پوست شما را مسدود نکند.

 هر روز صبح پوستتان را پاکسازی کنید

برخی از افراد می گویند شما نباید هر روز صبح صورت خود را بشویید ، زیرا شستن بیش از حد آن باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود. اما این دیدگاه درست نیست! درست است که نباید صورت خود را زیاد بشویید ، اما شستن صورت روزانه یک بار با آب سرد و پاک کننده های ملایم مخصوص نوع پوست شما نه تنها به آن آسیب نمی رساند ، بلکه آلودگی های سطح پوست را نیز از بین می برد ، احتمال جوش زدن باعث کاهش آکنه و همچنین جوان سازی پوست می شود.

 

به گفته برخی از متخصصان ، استفاده از کف تمیز کننده ملایم قبل از اصلاح باعث کاهش چربی سطح پوست می شود. اگر پوست شما حساس نیست ، می توانید هر چند وقت یک بار از ماسک ها و پاک کننده های لایه بردار استفاده کنید. یکی از محصولاتی که می توانید به مناسبت روز جهانی مرد به خود هدیه دهید ژل شستشوی صورت مردان کامان است که برای شستشوی صورت تولید می شود و همچنین می تواند برای بدن نیز مورد استفاده قرار گیرد. این محصول خاصیت پاک کنندگی ، آبرسانی و ضد آلودگی دارد و به دلیل داشتن اسید هیالورونیک برخلاف صابون از خشکی بیش از حد پوست جلوگیری کرده و باعث آبرسانی کامل به لایه های پوست می شود.

مراقب روش اصلاح خود باشید

تراشیدن صورت یکی از مهمترین دلایل تحریک پوستی است ، اما نکته دیگری که می خواهیم در روز جهانی مردان برای داشتن پوست سالم به شما بگوییم این است که مراقبت روزانه و منظم از پوست به همراه اصلاح ، حتی می تواند وضعیت پوست شما را بهبود بخشد. بودن.

 

اگر بعد از تراشیدن زیاد جوش ، سوختگی ، تحریک پوست و موهای زائد دارید ، بهتر است از یک یا دو تیغه استفاده کنید و پوست خود را ثابت نگه دارید و هنگام اصلاح لرزش نداشته باشید. همچنین استفاده از تیغ برقی توصیه می شود ، زیرا آنها هنگام اصلاح صورت با ملایمت تری نسبت به تیغ های معمولی با پوست رفتار می کنند.

 

قبل از اصلاح نیز پوست و موهای خود را مرطوب کنید. از کرم موبر مرطوب کننده استفاده کنید و در جهت رشد مو اصلاح کنید.

 

بعد از هر بار اصلاح و بعد از 5 تا 7 بار استفاده کامل ، تیغه خود را عوض کنید تا باعث تحریک پوست نشود. بعد از اصلاح حتما از افترشیو استفاده کنید تا احتمال التهاب و آکنه را به حداقل برسانید.

 

اگر پوست حساسی دارید که پس از اصلاح دچار التهاب ، قرمز و خارش می شود ، خرید ژل پس از اصلاح کامان انتخاب خوبی است زیرا دارای ترکیبات خنک کننده است که می تواند التهابات پس از اصلاح را درمان کند.

 

همچنین ، اگر به دنبال محصولی هستید که علاوه بر خاصیت پس از اصلاح ، خاصیت مرطوب کنندگی داشته باشد و خشکی پوست شما را کاهش دهد ، ما کرم مرطوب کننده مردان کامان را به شما پیشنهاد می کنیم که می تواند به عنوان جایگزینی برای پس از اصلاح استفاده شود. زیرا می تواند التهاب و اثرات خارش ، سوزش و قرمزی ناشی از تراشیدن را تسکین داده و پوست شما را التیام بخشد. علاوه بر این ، به دلیل بسته بندی کوچکی که دارد ، می توانید این کرم مرطوب کننده را در همه جا با خود داشته باشید و علاوه بر خاصیت مرطوب کنندگی در هنگام مسافرت ، از آن به عنوان پس از اصلاح نیز استفاده کنید.

  اگر جوش و آکنه می زنید

اگر مطابق با نکاتی باشد که در این مقاله به مناسبت روز جهانی مرد نوشته شده است ؛ همچنین ، پس از اصلاح ، صورت شما پر از جوش و آکنه های آزار دهنده است ، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. برای حل این مشکل ، برخی از متخصصان توصیه می کنند که صورت را روزانه با اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید بشویید. این دو نوع پاک کننده در درمان زبری پوست مانند جوش ، موهای زائد و آکنه بسیار موثر هستند. برای اینکه بدانید کدام یک از این دو مورد برای شما بهتر است ، می توانید به س frequالات متداول مراجعه کنید.

  استفاده از ضد آفتاب را فراموش نکنید

نکته دیگر برای روز جهانی مردان برای محافظت از سلامت پوست این است که به شما اهمیت استفاده از ضد آفتاب برای محافظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از آفتاب را که باعث ایجاد چین و چروک ، لکه های پیری و حتی سرطان پوست می شود ، بگویید. به ارمغان می آورد ، محافظت می کند. قبل از بیرون رفتن از خانه بهتر است ضد آفتاب را به تمام قسمت های پوست خود از جمله پوست صورت ، گوش ها ، گردن و لب ها بزنید. برای بهترین نتیجه ، از ضد آفتاب ضد آب استفاده کنید. SPF 30 یا بالاتر را هر دو ساعت یا بلافاصله پس از شنا یا تعریق تمدید کنید. اگر پوست شما بسیار چرب است ، از ضد آفتاب بدون چربی استفاده کنید.

در ادامه ، به عنوان هدیه روز جهانی مرد ، مهمترین نکاتی را که باید در مراقبت از مو خود در نظر داشته باشید ، به شما خواهیم گفت.

 

مراقبت از مو در روز جهانی مرد

سلامت موها ، مانند پوست و ناخن ها ، با سلامتی عمومی شما ارتباط مستقیم دارد. این بدان معنی است که اگر بدن شما از تغذیه مناسب و سلامتی خوبی برخوردار باشد ، تا حد زیادی سلامت موهای خود را تضمین کرده اید. همچنین ، اگر موهای شما در حال ریزش است ، این شرایط می تواند مشکلات و عوارض خاصی از بیماری را برای شما نشان دهد. در ادامه نکات کاربردی برای داشتن موهای سالم به مناسبت روز جهانی مردان را به شما آموزش خواهیم داد.

 

1. موهایتان بیش از حد نشویید

یکی از رایج ترین اشتباهاتی که آقایان مرتکب می شوند ، شستن بیش از حد موهایشان است. به مناسبت روز جهانی مرد ، این عادت را به خاطر سلامتی موهای خود کنار بگذارید. برای موهای آقایان که معمولاً درشت و درشت است ، فقط دو بار در هفته شستن کافی است. همچنین برای داشتن موهای نرم و سالم هر بار از نرم کننده استفاده کنید. همچنین فریب تبلیغات را نخورید. نیازی نیست که دو بار موهای خود را شامپو کنید ، این فقط باعث می شود از شامپوی بیشتری استفاده کنید. همچنین به خاطر داشته باشید که موهای خیس بسیار شکننده است و در هنگام خیس شدن ، ریشه موهای شما راحت تر آسیب می بینند ، بنابراین هنگام شستن موها را خیلی ماساژ ندهید و بلافاصله بعد از دوش گرفتن از شانه زدن خودداری کنید.

2. از شامپوهای مخصوص آقایان استفاده کنید

همه این را نمی دانند ، اما به مناسبت روز جهانی مردان ، دلیل آن را به شما می گوییم. از آنجا که مردان هورمون های مردانه بسیار بیشتری نسبت به زنان دارند ، تقریباً همه مردان موهای چربی دارند یا موهای آنها خیلی زودتر از زنان پس از استحمام چرب می شود. همچنین ، استفاده از شامپوهای نامناسب یا صابون های بسیار قوی می تواند خشکی پوست و مو را تشدید کرده و باعث پوسته پوسته شدن پوست سر و خارش پوست شود. به همین دلیل ، شامپوهایی مانند تقویت کننده مردانه سینره و شامپوی ضد ریزش مو که مخصوص آقایان ساخته شده است ، علاوه بر کنترل چربی پوست سر ، به دلیل داشتن ویتامین های 5 و E ، باعث تحریک رشد مو می شوند. عوامل. همچنین شامپوهایی که هم شامپو هستند و هم نرم کننده ، به طور جداگانه به اندازه شامپو و نرم کننده موثر نیستند.

3. حرارت دشمن سرسخت موهای شماست!

نکته دیگری که برای سلامت مو در روز جهانی مرد باید بدانید ، تأثیر استفاده از ابزارهای حرارتی برای خشک کردن موهای شما است. درست است که استفاده از سشوار یک راه سریع و خوب برای خشک کردن مو است ، اما اگر این کار را هر روز انجام دهید ، در نهایت باعث کدر شدن موهای شما می شود. خشک شدن مو با فشار هوا به پوست سر و فولیکول های مو نیز آسیب می زند. بنابراین بهتر است حداقل هر چند وقت یکبار بگذارید مو در هوای آزاد خشک شود یا دمای سشوار را در کمترین سطح ممکن تنظیم کنید. اگر متوجه کاهش حجم موهای خود شدید ، مدتی موهای خود را سشوار نکشید و یا از ابزارهای دیگر حالت دهنده مو استفاده نکنید تا به موهای خود فرصت دوباره زایی دهید. در روز جهانی مردان به یاد داشته باشید که هرگز نباید اجازه دهید نرم کننده ها مدت زیادی روی موهای شما بمانند. نرم کننده ها علاوه بر خشک بودن باعث کدر شدن موها نیز می شوند. با استفاده از اسپری های محافظ حرارت یا محصولات احیا کننده ، کراتینه و ضد وز ، آسیب های ناشی از سشوار و مو را کاهش دهید.

 

4. موهایتان را با محصولات طبیعی تقویت کنید

استفاده از روغن های طبیعی یک روش ساده اما کاربردی برای تقویت و سلامت مو است ، معروف ترین آنها روغن آرگان ، روغن زیتون ، روغن بادام و روغن نارگیل است که استفاده و ماساژ آن تأثیر زیادی در پوست سر تأثیر خوبی در رشد و تقویت مو دارد. روغن آرگان BMS برای پوست و مو علاوه بر تقویت مو ، به سلامت پوست و ناخن ها نیز کمک می کند.

5. تغذیه مناسب مهمترین نکته در حفظ سلامت مو

مو یکی از عناصر مهم زیبایی شماست ، بنابراین امروز ، به مناسبت روز جهانی مرد ، فرصت خوبی برای یادگیری بیشتر در مورد سلامتی خود به عنوان یک مرد ، همسر و پدر و همچنین پیروی از رژیم غذایی مناسب است. همانطور که گفته شد ، تغذیه مناسب تأثیر مستقیم بر سلامت پوست و مو خواهد داشت. هرچه غذاهای فیبری و سالم انتخاب کنید ، سلامت پوست و موی شما نیز بیشتر خواهد بود ، از غفلت از میوه ها و سبزیجات خودداری کنید و از غذاهایی استفاده کنید که شامل آهن ، ویتامین D ، ویتامین B و پروتئین در رژیم غذایی شما هستند. آب مهمترین عامل برای شفافیت پوست ، موهای براق و سالم است. نوشیدن روزانه هشت لیوان آب موهای زیبا ، نرم ، براق و رشد مناسب را برای شما به ارمغان می آورد.

اکنون که می دانید چگونه از پوست و مو خود مراقبت کنید ، خوب است بدانید که سلامت جنسی مسئله دیگری است که متخصصان در مورد روز جهانی مرد در مورد آگاهی عمومی در این زمینه آگاه می شوند. بنابراین ، ما به مناسبت روز جهانی مرد توصیه هایی در مورد سلامت جنسی مردان تهیه کرده ایم.

 

توصیه هایی برای سلامت جنسی آقایان

آلت تناسلی مرد یکی از اندام هایی است که سلامت و بهداشت آن از اهمیت زیادی برخوردار است. بی توجهی به بهداشت دستگاه تناسلی منجر به بیماری های خطرناکی می شود و روابط زناشویی طرفین را تاریک می کند. در مرحله بعدی ، به مناسبت روز جهانی مرد ، ما در مورد نکات بسیار مهمی در مورد سلامت جنسی که منجر به یک رابطه جنسی سالم می شود ، به شما خواهیم گفت.

 

1. بشویید و خشک کنید، اما نه با وسواس!

مهم است که آلت تناسلی خود را بشویید و خشک کنید ، اما از آن آویزان نشوید. عدم شستشو یا شستشوی بیش از حد آلت تناسلی مرد می تواند باعث تحریک در این ناحیه شود. بهتر است از آب گرم و در صورت لزوم از مواد شوینده ملایم برای شستن اندام های تناسلی و شستن و خشک کردن تمام اندام ها مانند موهای شرمگاهی ، ناحیه بین پاها و کیسه بیضه و آلت تناسلی مرد استفاده شود. هرگز هنگام شستن آلت تناسلی خود را با صابون قوی و فشار آور شستشو ندهید. نیازی به جستجوی محصولات و عطرهای خاص مانند صابون های معطر و ژل های صابون نیست ، برخی از این محصولات نه تنها کمک چندانی نمی کنند بلکه باعث ایجاد حساسیت می شوند. به غیر از شستشوی منظم نیازی به انجام کار دیگری نیست. بدن خود را کاملاً خشک کنید تا از خارش بعد از استحمام ، تعریق و استحمام جلوگیری کند.

 

این مطلب ادامه دارد …. .