خواص ویتامین E برای پوست و سایر اعضای بدن

ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است.

این ویتامین با تاثیراتی که بر بخش های مختلف بدن میگذارد، برای داشتن چشم های سالم، پوستی صاف و شاداب، درمان موخوره و ریزش مو، تقویت سیستم ایمنی و موارد دیگر مربوط به سلامت بدن ضروری می باشد

در ادامه به توضیح ارتباط ویتامینE با سلامت بدن، علل کمبود ویتامین E، نشانه ها و تاثیرات کمبود آن، مضرات مصرف بیش از اندازه و در نهایت چند راهکار برای مصرف ویتامین E  در جهت داشتن پوست و موی سالم میپردازیم.

قبل از بررسی کاملتر خواص ویتامین E، از شما خواهشمندیم که برای اطلاع از کیفیت و تنوع محصولات بهار بیوتی در زمینه سلامت پوست، حتما از محصولات سایت ما دیدن نمایید. شما می توانید خرید کرم لایه بردار، کرم ضد چروک و یا خرید ژل بهداشتی مدنظر خود را از وبسایت ما سفارش بگیرید.

ویژگی های موثر ویتامین E بر سلامت بدن

ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد.

در سلول های بدن بطور طبیعی رادیکال آزاد تولید می شود.

رادیکال های آزاد، اتم ها یا مولکول هایی هستند که غشا الکترونی آن ها ناقض است و جفت الکترون ناپیوندی دارند و برای ایجاد تعادل خود، با گرفتن الکترون از سلول های بدن سبب به خطر افتادن سلامت سلول ها و تخریب آن ها میشوند. در بدن انسان یکی از این رادیکال های آزاد اکسیژن میباشد که اگر در معرض عوامل خاصی مانند پرتوهای مضر یا دود حاصل از مصرف دخانیات و موارد دیگر قرار گیرد، سبب آسیب رسانی به سلول های دیگر می شود.

این آسیب ها منجر به دیابت، سرطان، پیری زودرس، مشکلات عضلانی و بیماری های دیگر می شوند. یکی از عوامل دفع تاثیرات رادیکال های آزاد، مواد آنتی اکسیدان هستند. ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی بالا، سبب حفاظت سلول های بدن و جلوگیری از تخریب آن ها می شود. همچنین این خاصیت مانع از تخریب داخلی رگ ها و جلوگیری از سکته قلبی می شود.

ویتامین E خاصیت ضد انعقادی دارد.

خاصیت ضد انعقادی این ویتامین، به جریان بهتر خون در رگ ها کمک میکند و مانع از لخته شدن خون در رگ هایی که پلاکتهای چربی چسبنده به دیواره دارند، می شود.

دیگر تاثیرات ویتامین E در سلامتی

ویتامین E سبب تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت سیستم عصبی و جلوگیری از بروز آلزایمر و زوال عقل، کمک به بیماری های چشمی و سلامت چشم، کاهش سکته قلبی در بیماران دیابتی، کاهش سرعت روند پیری سلول ها و جوانسازی پوست، تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو، تنظیم قاعدگی در زنان و توانایی جنسی در مردان، سلامت جنین در رحم، کنترل فشار خون، بهبود واریس و کاهش مشکلات قلبی و خونی می شود.

نشانه های کمبود ویتامین E

• ضعف ماهیچه ها و عضلات بدن
• عدم هماهنگی در راه رفتن و حرکات بدن
• احساس خستگی و سوزن سوزن شدن بدن
• بروز مشکل در سیستم ایمنی بدن
• مشکلات بینایی
• مشکلات تولید مثل و باروری
• مشکلات گوارشی
• خشکی پوست
• کم خونی شدید

درمان پوست با ویتامین E

خشکی پوست

این ویتامین با آبرسانی به پوست سبب برطرف شدن خشکی پوست می شود.

چند قطره از ویتامین E به لوسیون یا کرم مرطوب کننده خود اضافه کنید، ویا این ویتامین را با روغن زیتون و یا سرم جلبک دریایی ترکیب کنید. هر شب قبل از خواب مواد حاصل را به پوست خود بمالید، کمی ماساژ دهید و سپس به رختخواب بروید.

در صورتی که پوستتان چرب و یا معمولی است و پوست خشکی ندارید، بهتر است برای استفاده ازین ترفند با متخصص پوست مشورت کنید.

لکه های تیره ی پوستی

لکه های تیره در اثر مشکلات کبدی، سوختگی ناشی از لیزر، افزایش سن و افزایش رادیکال های آزاد در بر پوست ایجاد می شوند.

برای برطرف کردن این مساله می توانید یک کپسول ویتامینE را سوراخ کرده و ویتامینE موجود در آن را در لوسیون یا مرطوب کننده خود بریزید و یا با روغن دیگری همچون روغن زیتون ترکیب کنید.

مخلوط به دست آمده را بر لکه های تیره پوست خود ماساژ دهید.

روزانه این کار را تا بهبود و از بین رفتن لکه ها ادامه دهید.

پاک سازی پوست

برای پاکسازی پوست با ویتامینE، صبح و شب یک تکه پنبه را به چند قطره کافی از این ویتامین آغشته کنید و سپس آن را به پوست خود بمالید و بصورت دورانی ماساژ دهید. این ویتامین همزمان با حفظ تعادل چربی پوست، سبب از بین رفتن جرم ها و ناخالصی های پوست شما می شود.

جوان سازی پوست

ویتامین E را بصورت دورانی بر روی پوست خود ماساژ دهید.

این ویتامین تمامی عوامل موثر در پیرشدن، خشکی و چروک شدن پوست را کاهش می دهد و سبب شادابی و استحکام پوست می شود.

پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست

ویتامین E با خاصیت آنتی اکسیدانی و مقابله با رادیکال های آزاد، در جلوگیری از ابتلا به سرطان پوست، بسیار موثر است.

بهبود و درمان سوختگی

چند قطره از ویتامین E را بر روی جای سوختگی بمالید. روزانه این کار را تا بهبود اثر سوختگی بر روی پوست ادامه دهید.

همچنین میتوانید برای جلوگیری از سوختگی ناشی از تابش مستقیم و شدید نور خورشید، مقداری از این ویتامین را به کرم ضد آفتاب خود اضافه کنید و ازین طریق آن را استفاده کنید.

بهبود تبخال و جای آکنه

برای بهبود تاول های تبخالی و جای آکنه ها، میتوانید محتوای کپسول ویتامین E را مستقیما  بر روی ناحیه مورد نظر بر روی پوست خود بریزید.

بهبود جای زخم و سوختگی های تازه و خفیف

برای درمان جای زخم ها حتی زخم های کهنه می توانید روغن ویتامین E را بر روی نواحی مورد نظر مالیده و مدتی بصورت دورانی ماساژ دهید.

همچنین برای بهبود سوختگی های تازه، بعد از خنک شدن ناحیه ی آسیب دیده، آن ناحیه را با استفاده از یک پنبه به روغن ویتامین E آغشته کنید. تا بهبود کامل سوختگی، روزانه این روند را ادامه دهید.

این مطلب ادامه دارد … .