برای درمان شکستن ناخن چه باید کرد؟

مطمئناً تا امروز یکی از مشکلاتی که با آن مواجه شده‌اید، شکستن ناخن یا برگشتن لبه ناخن بوده است. این اتفاق برای تمام افراد رخ می‌دهد. حال اگر کمی ناخن شما از اندازه معمول انگشتان بلندتر باشد، بدون شک بارها با این مشکل مواجه شده‌اید. در این مطلب به شما خواهیم گفت که چطور می‌توانید از بروز این مشکل با تقویت‌کردن ناخن‌های خود به‌وسیله محصولات تولید شده و موجود در بازار، جلوگیری کنید.

سندرم دردناک شکستن ناخن‌ها

شکستن ناخن‌ها ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد. دراین‌بین درمان شکنندگی ناخن ها نیز با درنظرگرفتن علت آن انجام می‌شود. برای مثال ناخن‌ها اگر مقاوم نباشند، نیاز به محصولات فیزیکی و حمایت‌کننده مانند روغن‌ها دارند.

تهیه محصولات حفاظت‌کننده از ناخن نیز در حال حاضر به‌راحتی انجام می‌شود. برای مثال خرید روغن تقویت کننده ناخن هیدرودرم در داروخانه‌ها، فروشگاه‌های آرایشی بهداشتی و حتی سایت‌های معتبر به‌راحتی امکان پذیر است. گاهی اوقات ناخن‌ها نه به دلایل خارجی که به دلایل داخلی و کمبود ویتامین دچار مشکل شکستن می‌شوند. در ادامه بیشتر این موضوع را برای شما شرح خواهیم داد.

دلایل شکستن ناخن‌ها

همان‌طور که گفتیم شکستن ناخن‌ها می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در ادامه این دلایل را شرح خواهیم داد و خواهیم گفت که برای درمان شکستن ناخن چه باید کرد.

کاهش میزان رطوبت

اولین دلیلی که باعث شکست در ناخن‎ها می‌شود، کمبود رطوبت در آنها است. اگر ناخن شما به‌اندازه کافی مرطوب نباشد و به آن آب نرسیده باشد به‌راحتی دچار مشکل می‌شود. برای این عارضه و درمان شکنندگی ناخن ها به‌واسطه عدم رطوبت، توصیه می‌کنیم در روز حتماً آب بنوشید.

نوشیدن آب برای افرادی که ناخن‌های شکننده‌ای دارند، کمک می‌کند تا از بروز این مشکل جلوگیری شود. همچنین بهتر است محیط کار یا محل زندگی شما بیش از اندازه گرم و خشک نباشد. از نوشیدن کافئین دوری کنید و بیشتر به فکر سلامت ناخن‌های خود باشید.

نداشتن رژیم غذایی مناسب

دومین دلیلی که باعث شکنندگی در ناخن‌ها می‌شود، عدم رعایت یک رژیم غذایی سالم است. اگر میزان پروتئین در رژیم غذایی شما کم باشد، بدون شک ناخن‌های ضعیف و شکننده‌ای خواهید داشت.

کمبود ویتامین‌ها به‌خوبی می‌تواند خود را در ناخن‌ها نشان دهد. برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن‌های خود و همچنین برای درمان شکستن ناخن دست یا پا حتماً باید رژیم غذایی خود را بازنگری کنید.

فقدان آهن

فاکتور سوم که باعث ایجاد ضعف و شکنندگی در ناخن‌ها می‌شود، کمبود آهن است. یکی از روش‌های مؤثر برای درمان شکنندگی ناخن‌ها قراردادن ویتامین‌ها خصوصا آهن در رژیم غذایی است. همچنین وقتی میزان ویتامین‌های D، C، E و B در بدن شما کم می‌شود، ناخن‌ها خشک و مستعد شکستن هستند.

گرما و رطوبت افراطی

فاکتور بعد، بیش از اندازه در معرض آب و گرما بودن است. بد نیست بدانید که سلول‌های موجود در ناخن انگشتان دست‌ و پای شما به‌واسطه خشکی و رطوبت مداوم، در حال انقباض و انبساط هستند. زمانی که ما از یک محیط به‌شدت خیس و مرطوب به یک محیط کاملاً خشک ورود می‌کنیم، سلول‌های ناخن به‌واسطه این انقباض‌ها و انبساط‌های ناگهانی و سریع، نابود می‌شوند. با این اطلاعات یاد می‌گیریم که برای درمان شکستن ناخن چه باید کرد.

کمبود هورمون تیروئید و گلوتن

کم‌کاری تیروئید به‌وضوح باعث شکنندگی در ناخن‌ها می‌شود. اگر تیروئید شما به‌اندازه کافی فعال نیست اولین نشانه آن وجود شیار بر روی ناخن‌ها خواهد بود. برای درمان خانگی ورقه شدن ناخن حتما مشکل هورمون‌ها را مرتفع کنید.

همچنین بی‌رنگ یا ناپدیدشدن پایه ناخن و نرم‌شدن ناخن‌ها از جمله فاکتورهای دیگری هستند که نشان از فقدان هورمون تیروئید دارند. ناگفته نماند که گلوتن نیز با کم‌رنگ‌شدن نقش خود می‌تواند به یک فاکتور اصلی در شکنندگی ناخن‌ها تبدیل شود. اگر شما یک تا دو ماه نتوانید گلوتن دریافت کنید، بدون شک باید به فکر درمان شکنندگی ناخن ها خود باشید.

درمان عارضه شکنندگی ناخن‌ها

بدون شک ناخن‌های شکننده قابل‌درمان هستند. درمان شکستن ناخن پا ، همان قدر اهمیت دارد که درمان ناخن شکسته دست! در این قسمت به شما روش‌های مطمئن و قطعی درمان این عارضه را ارائه خواهیم کرد.

مکمل‌ها در اولویت هستند

اولین فاکتور برای درمان شکنندگی ناخن‌ها، استفاده از مکمل‌ها است. مکمل‌ها را به‌صورت محصولات خوراکی یا استعمال لاک‌هایی که حاوی این مواد هستند در روتین ناخن خود قرار دهید.

ویتامین‌ها به تغذیه ناخن پوست و مو کمک می‌کنند و یک روش درمانی مؤثر برای این عارضه هستند. ترکیب مناسب برای ناخن‌های آسیب‌دیده شامل مواد غذایی و خوراکی‌هایی است که سرشار از مولتی‌ویتامین‌ها هستند.

رطوبت‌رسانی مداوم

دومین فاکتور برای درمان شکستن ناخن دست یا پا استفاده از آب‌رسان‌ها و مرطوب‌کننده‌های مخصوص ناخن است. کرم‌های تقویت‌کننده‌ای در بازار موجود هستند که به‌صورت مستقیم بر روی ناخن شما استفاده می‌شوند تا مقاومت آنها را افزایش دهند.

لاک‌ها را فراموش کنید

فاکتور آخر که به شما کمک می‌کند تا سلامت ناخن‌های خود را تضمین کنید، دور بودن از محصولات آرایشی بهداشتی ناخن یعنی لاک‌ها است. برای درمان خانگی ورقه شدن ناخن و شکستن آن بهتر است که حتماً مدتی از این محصولات آرایشی دور باشید.

اگر از جمله اشخاصی هستید که حداقل هر 2 الی 3 هفته یک‌بار به سالن‌های آرایشی می‌روید تا لاک ناخن خود را تمدید کنید، برای درمان خانگی ورقه شدن ناخن به شما توصیه می‌کنیم که برای مدتی از این مواد شیمیایی و خطرناک دوری کنید. از ناخن‌های خود به‌صورت طبیعی نگهداری کنید و اجازه دهید که ناخن‎ها استراحت کرده و خود را ترمیم کنند.

چند نکته مهم برای پیشگیری از شکنندگی ناخن

بدون شک اگر تا این قسمت مقاله ما را دنبال کرده باشید، به‌خوبی متوجه شده‌اید که برای درمان شکستن ناخن چه باید کرد . در ادامه چند نکته مهم را به شما گوشزد می‌کنیم تا به‌راحتی بتوانید از بروز این عارضه پیشگیری کنید.

• اگر در طول روز بیش از حد مجبور به استفاده از آب و مواد شیمیایی هستید، حتما از دستکش استفاده کنید.
• سعی کنید که هر شب ناخن‌های خود را با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده و مراقبتی یا وازلین آبرسانی کنید.
• اگر ناخن‌های ضعیفی دارید برای درمان شکستن ناخن دست ، به‌هیچ‌عنوان از ناخن مصنوعی استفاده نکنید.
• لایه‌های شاخی شده اطراف ناخن را نچینید. چون آنها به شما کمک می‌کنند تا از بروز بیماری‌های قارچی در ناخن خود جلوگیری کنید.
• برای درمان شکستن ناخن پا یا دست تا حد امکان لاک نزنید و اگر تصمیم به استفاده از لاک گرفتید، نوع مرغوب آن را انتخاب کنید.
• مواد شیمیایی قوی به‌هیچ‌عنوان برای پاک‌کردن لاک شما مناسب نیستند.
• اگر دچار عارضه عفونت قارچی ناخن شدید، در مراحل اولیه آن را درمان کنید.
• یک رژیم غذایی متعادل و سالم داشته باشید که بتواند ویتامین‌های لازم برای پوست، مو و ناخن شما را تأمین کند.
• روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید تا بدن شما آبرسانی شود.
• مرطوب‌کننده‌های قوی مانند کره گیاهی، روغن آووکادو و ویتامین E حتماً باید در روتین روزانه ناخن شما استفاده شوند.

سخن آخر

در این مطلب شرح دادیم که چطور از ناخن‌های خود مراقبت کنید. البته عارضه شکست ناخن و درمان شکستن ناخن پا دلایل بی‌شماری دارد. ما فاکتورهای معمولی را بررسی کردیم و روش‌های پیشگیرانه را به همراه درمان مناسب ارائه کردیم. درهرحال هم عوامل فیزیکی و هم فاکتورهای درونی می‌توانند بر زیبایی پوست، مو و ناخن‌های شما تأثیر داشته باشند.