آموزش ماساژ صورت در خانه برای زیبایی و جوانسازی پوست

زیبایی و جوان سازی پوست برای ما زنان بسیار مهم است. بنابراین ، ما آماده هستیم که هزینه های زیادی را برای اقدامات زیبایی هزینه کنیم. اما یک راه حل آسان تر برای جوان سازی و زیبایی پوست وجود دارد که می توانید به صورت رایگان انجام دهید. این راه حل ماساژ صورت است. ماساژ صورت چین و چروک ها را برطرف کرده و پوست را زیبا و جوان می کند. بنابراین ، در این مقاله ماساژ صورت را برای زیبایی و جوانی آموزش می دهیم.

نکاتی که قبل از انجام ماساژ باید رعایت کنید:

قبل از شروع به یادگیری ماساژ صورت ، ما به شما یادآوری می کنیم که قبل از ماساژ باید چه نکاتی را مشاهده کنید و به شما در بهبود آن کمک خواهیم کرد.

قبل از ماساژ ، دستان خود را کاملا بشویید و ناخن های خود را اصلاح کنید.

برای ماساژ ، پوست صورت باید کاملا تمیز باشد ، بنابراین آرایش را از صورت پاک کنید ، سپس صورت را با یک پاک کننده مناسب بشویید و کاملا خشک کنید.

اگر جوش یا زخم در صورت دارید ، تا زمان بهبودی ماساژ ندهید.

برای ماساژ و رسیدن به نتیجه مطلوب ، باید دستان خود را کمی گرم کنید. فشاری که در هنگام ماساژ به صورت خود وارد می کنید باید از کم به متوسط ​​افزایش یابد. مراقب باشید فشار زیادی به صورت خود وارد نکنید و با پوست خود مهربان باشید. اگر در حین ماساژ پوست شما کمی قرمز می شود ، جای نگرانی نیست؛ این قرمزی با افزایش جریان خون همراه است.

قبل از ماساژ ، باید صورت و گردن خود را چرب کنید ، زیرا اگر آن را بدون روغن زدن صورت ماساژ دهید ، نه تنها چین و چروک برطرف نمی شود ، بلکه ماساژ باعث ایجاد چین و چروک های جدید می شود. برای روغنکاری صورت بهتر است از روغن طبیعی بدن استفاده کنید و روغنی مناسب پوست خود انتخاب کنید. اگر پوست خشک دارید از روغن آرگان یا روغن بادام استفاده کنید. اگر پوستی چرب یا طبیعی دارید ، از روغن جوجوبا یا ترکیبی از روغن جوجوبا و روغن کرچک استفاده کنید. روغن آرگان همچنین خواص زیادی برای پوست دارد ، به همین دلیل برخی از ماساژدرمان ها آن را برای آموزش ماساژ صورت انتخاب می کنند. در مرحله بعدی ، ما به شما آموزش می دهیم که چگونه صورت خود را با روغن آرگان ماساژ دهید.

روغن بدن کامان غنی از روغن های مغذی مانند: روغن آرگان ، روغن اسطوخودوس ، روغن بابونه ، روغن جوجوبا و روغن گل همیشه بهار (گل همیشه بهار) است و می تواند برای کل بدن ، حتی برای صورت استفاده شود ، همچنین دارای خواص بسیاری از جمله سفت شدن ، مقابله می کند. -چروک ها ، بازسازی و بازسازی پوست را رنگ می کند.

آموزش ماساژ صورت برای زیبایی و جوانی

آموزش ماساژ صورت شامل 9 مرحله است. هر حرکت را سه بار تکرار کنید (4 تا 5 بار در مناطقی که چین و چروک ها عمیق تر است). اگر هر روز در ساعت مشخصی ماساژ دهید ، تأثیر بهتر و مثرتری خواهد داشت.

ماساژ غدد لنفاوی

در اولین مرحله از یادگیری ماساژ صورت ، به سمت غدد لنفاوی حرکت می کنیم. غدد لنفاوی وظیفه دفع سموم و ناخالصی ها از بدن و رساندن مواد مغذی جدید و تازه به سلول ها را بر عهده دارند. عملکرد غدد لنفاوی به حرکت بدن بستگی دارد. در نتیجه ، عدم تحرک قرنطینه می تواند عملکرد سیستم لنفاوی را مختل کند ، باعث ایجاد آکنه ، جوش ، پف و خشکی پوست شود. بنابراین ترشح سموم از طریق غدد لنفاوی بسیار مهم است. ماساژ غدد لنفاوی سموم را آزاد کرده و از تجمع آنها جلوگیری می کند.

ماساژ به تولید کلاژن و الاستین کمک می کند. بنابراین با ماساژ این ناحیه ، پوستی جوان ، درخشان و سالم خواهید داشت.

گره های لنفاوی زیر گوش قرار دارند ، یعنی فرورفتگی نرم پشت استخوان فک ، اما نحوه ماساژ صورت از طریق غدد لنفاوی ، برای انجام این کار ، انگشت اشاره و میانی خود را در این قسمت قرار دهید و با حرکت دورانی به سمت گلو حرکت کنید و خط فک. انجام دادن.

ماساژ گردن

مرحله دوم آموزش ماساژ صورت به ماساژ گردن اختصاص دارد. با حرکت دورانی از پایین گردن به سمت بالا ماساژ دهید. با این کار چین و چروک و افتادگی صورت برطرف می شود. برای ماساژ گردن می توانید از وسط گردن تا مهره های گردن نیز ماساژ دهید. در آموزش ماساژ صورت باید ذکر کنیم که انجام این کار برای دو طرف گردن ضروری است.

ماساژ زیر چانه

این مرحله از آموزش ماساژ صورت علاوه بر ماساژ زیر چانه است. همچنین باعث ماساژ قسمت تحتانی گونه ها می شود ، بنابراین این مرحله از آموزش ماساژ صورت را جدی بگیرید. روش ماساژ صورت به گونه ای است که باید انگشت شست هر دو دست را زیر چانه و انگشتان دیگر را روی گونه قرار دهید. انگشت شست را محکم زیر چانه بگیرید و انگشتان دیگر را به سمت شقیقه ها حرکت دهید.

آموزش ماساژ صورت : ماساژ اطراف لب

بسیاری از افراد از 40 سالگی به بعد دچار افتادگی لب می شوند که تأثیر ناخوشایندی در زیبایی صورت دارد. با ماساژ لب می توان این مشکل را برطرف کرد و زیبایی را به صورت بازگرداند. به همین دلیل ، در این مرحله از آموزش ماساژ صورت ، به سمت لب ها می رویم. برای ماساژ لب ها ، در این مرحله از آموزش ماساژ صورت ، 2 انگشت اشاره را در فرورفتگی بالای لب قرار داده و به مدت 30 ثانیه فشار دهید. سپس به آرامی به سمت کناره های لب بکشید. این حرکت را برای لب پایین تکرار کنید. هر دو انگشت اشاره را در چانه قرار داده و به مدت 30 ثانیه فشار دهید و به طرف لب ها بکشید.

طرز ماساژ خط خنده

احتمالاً این جمله را شنیده اید که می گوید خنده دردی غیر قابل درمان را درمان می کند. بله ، درست است ، اما یک لبخند بزرگ می تواند شما را بخنداند. خط خنده نوعی چروک است که در اطراف دهان و بینی وجود دارد و هنگام صحبت یا خندیدن بیشتر دیده می شود. علاوه بر خنده ، عوامل دیگری مانند از بین رفتن کلاژن پوست ، کم آبی بدن ، ژنتیک ، پیری ، سیگار کشیدن ، استرس و آسیب به خورشید نیز می توانند باعث ایجاد این خطوط شوند. یکی از موثرترین راه ها برای از بین بردن خط لبخند ، ماساژ است. به همین دلیل ، ما این مرحله از آموزش ماساژ صورت را به ماساژ خط خنده اختصاص داده ایم.

3 انگشت وسط هر دو دست را روی چانه قرار داده و فشار دهید. سپس انگشتان خود را از لب ها به گوشه داخلی چشم ها و از گوشه داخلی چشم به سمت شقیقه ها حرکت دهید.

آموزش ماساژ صورت برای گونه گذاری

همه خانم ها گونه های برجسته را دوست دارند ، زیرا تأثیر فوق العاده ای در زیبایی صورت دارد. متأسفانه ، این گونه با افزایش سن رشد خوبی ندارد. افتادگی گونه با ماساژ برطرف می شود. در اینجا دو روش برای آموزش ماساژ صورت برای استخوان گونه وجود دارد.

یکی از خواص آلوئه ورا خاصیت کلاژن سازی آن برای پوست است. برای سفت و برجسته شدن گونه ها می توانید از این گیاه استفاده کنید.

روش 1: انگشتان هر دو دست را در کنار بینی قرار دهید ، ابتدا با سه انگشت میانی فشار ملایم وارد کنید و سپس در امتداد کنار بینی یعنی شقیقه ها به سمت بالا حرکت کنید.

روش 2: دستها را از ناحیه مچ دست کنار هم قرار داده و کف دستها را روی چانه و لبها قرار داده و با کف دستها به آرامی روی چانه و لبها فشار آورید و گونه ها را بالا بیاورید. در این مرحله از آموزش ماساژ صورت ، باید توجه داشته باشید که کف دست را در امتداد استخوان گونه و به سمت گوشه ها حرکت دهید.

“این مطلب ادامه دارد…”